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2015年10月24日 (土)

ダイエットするには

禁煙生活後、何かを口にするもんだから

太ってしまい、体が重たいおじさんです。

禁煙も継続するかしないか、個人の意識の強さですが

ダイエットもそうですね。

なにを継続的にやるか?

私は、ダイエットになるかわかりませんが、夕食は米をさける

朝起きたら、腹筋を30回やる。今はこれを継続しているだけですが

なんか効果が表れていない。

あまいんでしょうか???

当社では、毎朝散歩を継続しているしている役員がいます。

すごーい、私にはできません。そこが私のあまいところ・・・・

毎晩、酒飲んで寝るのがダメなのかな~。

あ、あと1週間に1回は往復3時間かけて歩いてます。

でもその中で1時間半は温泉入ってます。これもいけないのかなー???

楽して短期間にやせる方法おせーて。

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